CUSCINI DI LINO TERAPEUTICI PER CERVICALE, DOLORI MUSCOLARI, CRAMPI ADDOMINALI

   

OZONO E VAPORE - PULIRE E RIGENERARE LA PELLE DEL NOSTRO VISO

OZONO E VAPORE   –   BENEFICI  PER LA NOSTRA PELLE !!

 

OGNI SERA E' IMPORTANTISSIMO PULIRE LANOSTRA PELLE, ANCHE SE NON CI TRUCCHIAMO, DALLO SMOG, POLVERE CHE TROVIAMO NELL'ARIA, USANDO PRODOTTI NON AGGRESSIVI E NATURALI, ALCUNI GIA' PRESENTATI NELLA SEZIONE COSMETICI NATURALI.

 

MA UNA VOLTA AL MESE POTREMMO FARE ALLA  PELLE DEL VISO UN PREZIOSO REGALO FACENDO UN BREVE MA UTILE TRATTAMENTO DI VAPORE E OZONO.

COSA E' L'OZONO? É un elemento presente in natura. É composto da tre molecole di ossigeno(O3). Ha grandi capacità disinfettanti  

L’USO DEL VAPORE per la pulizia del corpo risale al tempo dei romani, quando i

bagni, in tutte le colonie dell’impero, offrivano trattamenti combinati con vapore e

massaggi. Troviamo, inoltre, espliciti riferimenti a questa pratica all’interno della

raccolta di novelle risalente al X secolo, nota come “Le mille e una notte”, dove la bella

principessa “Sherazade” diceva che una città non è completa se non ha il suo

Hammam. Pertanto, appare evidente che l’uso del vapore ha origini che si perdono

nelle antiche tradizioni di benessere anche nel mondo arabo.

Tuttora se ne conoscono i MOLTEPLICI BENEFICI: apre i pori, rimuove le cellule morte,

migliora la circolazione apportando vasodilatazione per effetto del calore, consente

una pulizia profonda rendendo più efficaci i trattamenti esfolianti, ma viene anche

utilizzato per sterilizzare strumenti al fine di distruggere la carica microbica

responsabile della diffusione di malattie.

 

L’ozonoterapia è un trattamento che si basa sull’utilizzazione dell’ozono,

Come noto, è una sostanza presente in grande quantità

nell’atmosfera terrestre, dove viene prodotto grazie all’azione dei raggi ultravioletti

sull’ossigeno. L’ozonoterapia è praticata da quasi un secolo (sembra che le prime

applicazioni risalgano alla grande guerra, per curare le ferite ed evitare la cancrena),

ma per un approfondimento sulle possibili applicazioni si son dovuti attendere molti

anni, sino all’ultimo ventennio

L’Ozono in campo estetico e tricologico agisce, associato al vapore, come detergente

profondo e come antinfiammatorio; inoltre la sua azione antibatterica e batteriostatica

riduce i sintomi tipici delle dermatiti come  il prurito e la desquamazione.

L'effetto battericida dell'ozono dipende soprattutto dalla presenza di acqua (o di

vapore) ed è di tipo diretto nell’area da trattare, mentre nei confronti dei virus esso ha

un’azione virustatica, ossia abbassa l’aggressività e la quantità dei virus, rendendoli

incapaci di replicarsi per ridotta adesione ai recettori cellulari sulla cellula bersaglio.

Tra gli effetti benefici dati dall’Ozono , riscontriamo un

significativo aumento della luminosità e dell’elasticità della pelle; questa particolarità

rende l’ozono di grande ausilio in tutte le problematiche infiammatorie

Con l’uso di vapore ed ozono si ottiene anche una riduzione delle macchie cutanee da

photoaging che, inspessendosi, possono sfociare in cheratosi solari; esse si presentano

proprio nelle aree fotoesposte senza protezione dal sole, come spesso accade alla cute

del capo.

Il Vapore in campo estetico e anche tricologico è ormai da lungo tempo considerato un

importante mezzo per aiutare la pulizia profonda, sia della pelle del viso che del cuoio

capelluto

Inoltre l’Ozono consente un riequilibrio dell’acqua corporea a livello locale, così come

provvede alla disintossicazione da tossine e radicali liberi (ANTI-AGE) Esso esercita altresì

un’azione antalgica sulle tensioni dolorose, che spesso si associano alle aree atrofiche

e disidratate, tipiche di manifestazioni dermatologiche come dermatite seborroica,

psoriasi ed eczemi atopici e da contatto. In questi casi è di fondamentale importanza la sua azione

immunostimolante e difensiva.

COME PROMUOVERE ENERGIA POSITIVA NELLA TUA VITA! Credete in Voi stessi!

La nostra vita non è sempre facile. Le soluzioni ai problemi non ci vengono sempre consegnate su un piatto d'argento. Tutto nella vita è stato creato a coppie: il bene e il male, il successo non arriva senza aver avuto cedimenti , né il sole arriva senza alternarsi alla pioggia!  La buona notizia e' che questa vita è NOSTRA e possiamo superare TUTTE le insidie che incontriamo di volta in volta. Siamo stati creati con un forte istinto di sopravvivenza per rinforzare il nostro atteggiamento positivo per superare queste sfide: IL POTERE DEL PENSIERO POSITIVO. Analizziamo insieme qualche piccolo cambiamento che noi tutti possiamo fare.

                                                               Credete in Voi stessi. 
Sviluppa un atteggiamento positivo su di te, l'energia positiva nasce da tutto cio' che è buono dentro di noi! Impara ad apprezzare te stesso, diventa il tuo "fan" numero uno! Tu NON sei un errore della creazione, c'e' un motivo , uno scopo per la tua esistenza. Lo scopo è quello di fare la differenza CREDENDO IN VOI e la Vostra capacità di sopravvivere alle tempeste che Vi vengono incontro. Ognuno è nato con qualità speciali. Imparare a non crollare dentro le difficoltà . Sapendo che avete il potere di affrontare queste difficoltà Vi darà la forza di puntare in alto e di essere orgogliosi dei Vostri successi .  Cio' richiede convinzione di sé. SE CREDI IN TE STESSO GLI ALTRI CREDERANNO IN TE.

DIETA PER CHI MANGIA IN UFFICIO O AL BAR !

Molte donne mangiano fuori casa, in ufficio o al bar, ed e' difficile seguire regimi dietetici spesso proposti con piatti elaborati.  Come personal trainer posso darVi qualche proposta di "menu", da me provato, che puo' aiutarci a perdere qualche chilo o , se non ne abbiamo bisogno, di accumularne .
TENGO A PRECISARE: che una DIETA VERA E PROPRIA PER problemi di salute, deve essere data solo dal proprio medico, dietro controlli e analisi .
Questi sono solo CONSIGLI , da USARE con IL BUONSENSO che noi tutti abbiamo !


MENU "A"
COLAZIONE: latte parzialmente scremato 200 ml con caffe' e dolcificante +
3 fette di fette biscottate e un velo di marmellata
oppure : 40 gr. di biscotti
oppure: 30 gr. di cornflakes

oppure : 1 yogurt alla frutta, 1 spremuta di arancia e 1 fetta biscottata con un velo di miele

SPUNTINO META' MATTINA: cappuccino con dolcificante
oppure : uno yogurt anche alla frutta

PRANZO: un toast prosciutto e formaggio + una macedonia mista
oppure:
un panino con il prosciutto crudo + una spremuta agrumi senza zucchero
oppure:
insatalona mista con tonno - uova sode ecc. (no formaggi)
oppure:
panino con prosciutto cotto + formaggio
oppure:
1 trancio di piazza margherita (circa 150 gr)
oppure:
1 focaccia tonda farcita con solo prosciutto cotto
oppure:
insalata di riso + spremuta agrumi senza zucchero


SPUNTINO META' POMERIGGIO:
un frutto a scelta
oppure un succo di pompelmo o arancia senza zucchero

CENA: 120 gr. di pesce o di carne rossa o bianca cucinata a piacere, escluso fritti
verdure crude o cotte a piacere condite con un cucchiaio di olio extra verg. di oliva
pane: 40 grammi, oppure al posto del pane 150 gr. di patate

BUON ANNO NUOVO!!!

Auguri di Capodanno:
 
Vi auguro salute ...
Così da poter godere ogni  giorno al massimo.

Vi auguro l'amore di amici e parenti ...
E la pace nel Vostro cuore.

Vi auguro la bellezza della natura ...
 Per poter godere l'opera di Dio.

Vi auguro la saggezza di scegliere le priorità ...
Per quelle cose che contano veramente nella vita.

Vi auguro generosità così potrete condividere
Tutte le cose buone che vengono a Voi.

Vi auguro felicità e gioia ...
E benedizioni per il nuovo anno.

Vi auguro il meglio di tutto ...
Che così bene meritate.

FELICE ANNO NUOVO DI CUORE A TUTTI !